Vi skal altid leve et sundt liv for at få en bedre i morgen. Nå, de fleste af os starter dagen med en kop kaffe. Men lidt ved vi alle, at grøn te er en af de sundeste drikkevarer, som vores krop har brug for. Grøn te anses for at være den mest gavnlige, da den er den mindst oxiderede tetype, når den behandles. Som sådan er det tiltrængt, at vi starter vores dag med en kop grøn te.
Når vi taler om de sundhedsmæssige fordele ved grøn te, har vi en masse af dem. Grøn te kommer spækket med antioxidanter og næringsstoffer, som er rigtig gode for vores sind såvel som krop.
Her vil vi liste 10 sundhedsmæssige fordele, som vi kan have ved at drikke grøn te dagligt morgen.
10 sundhedsmæssige fordele ved at have grøn te om morgenen
1. Grøn te reducerer kolesterol
Grønt forbrug siges at reducere kolesterolniveauet i kroppen, takket være dets antioxidanter. Ifølge forskning fra American Journal of Clinical Nutrition reducerer indtag af grøn te det totale kolesterol, som inkluderer LDL (dårligt kolesterol) i blodet til 2,19 mg/dL, især. Det er også interessant at vide, at grøn te ikke havde nogen indflydelse på HDL (godt kolesterol).
2. Forhindrer huller og huller i tænderne
Indtagelse af grøn te hjælper med at forhindre huller og huller i tænderne, takket være dets bioaktive forbindelser spækket med antibakterielle egenskaber, som forhindrer bakterier og syreproduktion.
3. Hjælper med vægttab
For dem, der har problemer med ekstra vægt omkring deres talje og mave, kan indtag af grøn te hjælpe med at smide de ekstra kilo. Med indtagelse af grøn te kan man slippe af med det ekstra fedt i kroppen.
4. Grøn te er godt for huden
Indtagelse af grøn te kan holde dig væk fra tidlige tegn på aldring. Grøn te indeholder antioxidanter og antiinflammatoriske egenskaber, som er gode for din hud.
5. Grøn te hjælper med at forebygge type 2-diabetes.
Med de stigende tilfælde af type 2-diabetes er der brug for en naturlig måde at forhindre det på. Regelmæssig indtagelse af grøn te hjælper med at reducere insulinfølsomheden sammen med at sænke blodsukkerniveauet, hvilket øger chancen for at blive et diabetikeroffer.
6. Grøn te hjælper med at bekæmpe visse typer kræft
Vi ved alle, hvor alvorlig kræft lyder for overhovedet at høre navnet. Indtagelse af grøn te kan hjælpe med at bekæmpe visse typer kræftformer som kræftrelateret til nyrerne, maven, munden, bugspytkirtlen og mælkekirtlerne.
7. Grøn te styrker knoglerne
Ifølge nogle undersøgelser kan indtagelse af grøn te hjælpe med at stimulere mineralisering og derved generere knogledannelse. Knoglerne bliver styrket ved at have grøn te, som kan være nyttig mod knogleskørhed.
8. Grøn te hjælper med at brænde fedt
Grøn te øger fedtforbrændingen, hvilket bidrager til bedre blodgennemstrømning. Med dette ville pumpningen af dit hjerte ske med en normal hastighed, hvorved dit kropssystem også ville fungere normalt.
9. Grøn te forbedrer hjernens funktion
Grøn te indeholder koffein, som hjælper med at føle sig mere energisk og også med at forbedre hjernens funktion sammen med produktivitet og humør.
10. Grøn te virker mod betændelse
Grøn te har flavonoider, der hjælper mod betændelse i kroppen. Grøn te kommer også fyldt med antibakterielle, svampedræbende og antivirale egenskaber og bekæmper derved inflammation.
Så hvis du ikke har drukket grøn te alle disse dage, skal du straks begynde at få din kop grøn!
